吃什么对眼睛好:Top10
2021-03-15 21:50:20来源:网络整理作者: 资讯排行榜网阅读量:
一起盘点网介绍,眼睛长时间工作很容易出现疲劳,市场上这样那样的产品很多,但多数不靠谱,就一起top10那些对眼睛好的十大食物。让我们一起“吃出”眼睛的健康。
吃什么对眼睛好Top10:肉类
无论是牛肉、肌肉、猪肉、羊肉,都富含蛋白质、铁、锌,这些食用这些食物有利于眼部健康,改善视力水平。
吃什么对眼睛好Top9:火鸡
火鸡喊有丰富的锌,并且是一种高蛋白,低脂肪的食物,常被用来与牛肉做比较,是美味并且又保护眼睛的食物。
吃什么对眼睛好Top8:大蒜、洋葱
大蒜和洋葱中国含有蛋白质、谷胱甘肽,可以有效降低眼部疾病的发病率、改善视力问题。
吃什么对眼睛好Top7:西红柿
西红柿富含叶黄素和番茄红素,都是对眼部有良好改善的作用的物质,能够有益于眼部健康。
吃什么对眼睛好Top6:蓝莓
蓝莓的对眼睛健康能起到很好的作用,它富含β-胡萝卜素、叶黄素、花青素、玉米黄质素黄酮类化合物、槲皮素等物质,可以有效的预防眼部疾病,改善视力。
吃什么对眼睛好Top5:杏
无论是新鲜的杏还是杏干,都是有利于眼睛健康的食物,它富含β-胡萝卜素和番茄红素,有助于保护视力和降低眼部疾病的可能。
吃什么对眼睛好Top4:鱼类
这里指的是富含omega-3的鱼类,如:鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼、沙丁鱼等,富含EPA和DHA,这些成分有益于视网膜的健康。
相关文章
热门文章
-
1.全球最辣的辣椒:Top20
- 1
- 全球最辣的辣椒:Top20
- 2021-12-20
-
2.全球最贵的水果:Top10
- 2
- 全球最贵的水果:Top10
- 2021-03-30
-
3.世界三大美食
- 3
- 世界三大美食
- 2021-03-18
-
4.世界三大饮料
- 4
- 世界三大饮料
- 2021-03-18
-
5.世界三大料理_世界三大烹饪国
- 5
- 世界三大料理_世界三大烹饪国
- 2021-03-18
-
6.十大怪异的饮食行为:Top10
- 6
- 十大怪异的饮食行为:Top10
- 2021-03-16
-
7.关于海鲜的十大趣闻:Top10
- 7
- 关于海鲜的十大趣闻:Top10
- 2021-03-16
-
8.转基因食品所造成的十个问题:Top10
- 8
- 转基因食品所造成的十个问题:Top10
- 2021-03-15
-
9.世界上最恶心的食物:Top10
- 9
- 世界上最恶心的食物:Top10
- 2021-03-15
-
10.世界十大啤酒:Top10
- 10
- 世界十大啤酒:Top10
- 2021-03-15
热门图文
-
摩纳哥景点排行榜 摩纳哥大奖赛排名第一
2019-09-24
-
欧洲十大最美丽的小镇 欧洲最值得去的十
2019-09-24
-
波尔图十大景点排行榜 波尔图必游景点排
2019-09-24
-
布宜诺斯艾利斯景点排行榜 科隆歌剧院的
2019-09-24
-
无锡旅游景点大全排名 鼋头渚最让人期待
2019-09-24